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Bajar rápidamente el colesterol sin tomar medicinas

Feb 24, 2012 @ 11:21 am | visto 613 veces | Creado en Temas
por ambito (Ver todos sus artículos...)
Colaborador de Cherada Network
Si usted ha tenido unos muestreos de analítica de sangre y le han detectado colesterol, ¿y qué pasa a continuación? ¿Cómo bajar el colesterol rápido?
Aquí se encuentran algunas cosas que usted puede hacer para bajar el colesterol rápido.

Puntos fundamentales que usted tiene que tener presente para bajar el colesterol rapidamente.

Resulta muy ventajoso para usted analizar su presente situación de salud, ello lo sitúa y lo orienta hacia que medidas seguir para elaborar un responsable programa para bajar rapidamente el colesterol.

Viene a ser preciso evaluar distintos elementos de riesgo, aparte de tener el colesterol alto, en el desarrollo de enfermedades del corazón. Piense en los que podría revertir, como la adquisición de sanos hábitos alimenticios, desistir de fumar, hacer más ejercicio, y todavía más.

Indague acerca de distintas cosas que usted puede realizar para bajar el colesterol pronto sin los medicamentos. De esta manera, no se siente limitado por una sola alternativa de tratamiento de su situación de persona con colesterol alto.

Viene a ser muy importante conservar un peso apropiado, pues se encuentra evidenciado cientificamente que si usted tiene exceso de peso ello afecta bastante en sus niveles de colesterol.

A pesar de que su médico le haya mencionado que disminuya su consumo de grasa, en realidad existen ciertas grasas las cuales serían convenientes para usted y que tiene que consumir más a menudo en sus recetas para bajar el colesterol rápido.

Aun cuando le sugieran que disminuya el consumo de grasa, no se pueden suprimir totalmente, porque existen grasas que si son útiles para su cuerpo y viene a ser saludable incluirlas en la dieta para bajar el colesterol.

En productos como el aceite de oliva, la mantequilla de cacahuete, semillas como las almendras, nueces y avellanas poseen grasas monoinsaturadas que ayudan a disminuir el colestrol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos, a la vez que ayudan a potenciar el colesterol HDL (colesterol bueno).

Otra excelente grasa serían los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en abundancia en los pescados como el salmón, el atún y la caballa. Los estudios han comprobado que esos ácidos grasos son capaces de disminuir el colesterol LDL y los triglicéridos.

Esa es una mejor fuente de proteínas en lugar de consumir productos de origen animal los cuales tienen grasas saturadas.

Usted no tendrá éxito si aún no se compromete a un estilo de vida saludable que conseguiría disminuir su nivel de colesterol. De modo que decida cuidar mejor de usted mismo y hacer los cambios precisos para llevar una vida mejor, más saludable y bajar el colesterol rápido.

Solamente tienes que seguir estos pasos y unos remedios caseros para reducir el colesterol y demostrará que en serio no es difícil bajar el colesterol sin esos medicamentos que poseen efectos secundarios a largo plazo.

Como información válida te invito a visitar este sitio y a descubrir cómo bajar el colesterol rápido de manera cómoda, natural y eficaz en 60 días.

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